Országos Testmozgás Program

Tag Kinek ajánljuk?

Ülőmunka

Tartalmak

15 videó, 15 bejegyzés

Core izmok – anatómia

Nyújtás hatása az aspecifikus derékfájdalomra

Irodai munkavégzés esetén előforduló tartási rendellenességek

Irodai munkavégzés esetén ajánlott mozgásformák

Irodai dolgozókra szabott erősítés és nyújtás

Irodában ajánlott ülőalkalmatosságok áttekintése

Gerinc körüli izmok erősítése és nyújtása

1 2 3
1-10 / 30


Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Mire jó a core tréning?

A fitball kialakulása és rövid története

Gyakorlatok Bosu labdával