Országos Testmozgás Program

Tag Testrész szerint

Tricepsz

Tartalmak

7 videó, 1 bejegyzés

Nyújtás Dániellel - Tricepsz, bicepsz, alkar hajlítók és feszítők nyújtása

Haladó edzés 5.

Kezdő edzés 5.

Gumiszalag - Könyökfeszítő erősítés Danival

TRX Zolival 10. - Bicepsz, tricepsz erősítése

Nyújtás Andrissal - A triceps nyújtása

Medicinlabda Andrissal - A tricepsz edzése



Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal

A fitball kialakulása és rövid története

Gyakorlatok Bosu labdával