Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Tricepsz

Tartalmak

7 videó, 1 bejegyzés

Gumikötél súlyzó helyett

Nyújtás Dániellel - Tricepsz, bicepsz, alkar hajlítók és feszítők nyújtása

Haladó edzés 5.

Kezdő edzés 5.

Gumiszalag - Könyökfeszítő erősítés Danival

TRX Zolival 10. - Bicepsz, tricepsz erősítése

Nyújtás Andrissal - A triceps nyújtása

Medicinlabda Andrissal - A tricepsz edzése



Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal

Mi a fascia?

Gyakorlatok Bosu labdával