Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Törzs

Tartalmak

64 videó, 7 bejegyzés

Törzserősítő gyakorlatok step padon

Gumiszalag - törzs edzése gumiszalaggal

Mi az a funkcionális edzés, és mik az előnyei?

Mire számíthatunk egy step aerobic órán?

Alapgyakorlatok – cipelések

Nyújtás Dániellel - A törzs nyújtása, 2. verzió

Slider: Derék, törzsizmom erősítés

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 3.

Nyújtás Dániellel - Törzs nyújtása

1 2 3 4 5 ...
1-10 / 71


A fitball kialakulása és rövid története

Kardio és erősítő köredzés

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága