Országos Testmozgás Program
Kik vagyunk?
A programról
Részvételi feltételek
Videók
Trénerek
Cikkek
Keresés
Bejelentkezés
Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!
Videók
Videók
Kisokos
Edzők
Címkék
Edzéstervek
Mozgásformák
Step kondi
Tartalmak
30 videó, 5 bejegyzés
Ismerkedjünk meg a step kondi világával!
Step kondi
Felső végtagok
Kardio
Step kondi Zsófival - Játékos step-kondi edzés gyerekeknek
Mindenkinek
Játékos családi edzés
Step kondi
Törzserősítő gyakorlatok step padon
Mindenkinek
Step kondi
Hátizom
Törzs
Core
Csípő
Step kondi - Zsírégetés otthon
Step kondi
Egész test
Egyensúlyérzék
Step kondi Zsófival - Ismerkedés a step-kondival 1. rész
Kezdő
Step kondi
Erősítő gyakorlatok step padon
Step kondi
Step-kondi Zsófival - nyújtás
Mindenkinek
Step kondi
Egész test
Nyújtás
Step-kondi Zsófival - erősítés
Mindenkinek
Step kondi
Step-kondi Zsófival - online oktatás
Mindenkinek
Step kondi
Egész test
Kardio
Mell- és hátizom erősítés step padon
Step kondi
Hátizom
Mellizom
Következő
1
2
3
4
1-10 / 35
Kinek ajánljuk?
Haladó
Kezdő
Középhaladó
Mindenkinek
Profi
Testrész szerint
Alsó végtagok
Bicepsz
Core
Csípő
Egész test
Farizom
Felső végtagok
Gátizom
Gerinc
Hasizom
Hátizom
Mellizom
Mobilitás
Nyakizom
Törzs
Tricepsz
Váll
Mozgásformák
Aerobik
Agility létra
Cross tréning
Darts
Dinamikus Jóga
Egyensúlyérzék
Fitball
Funkcionális edzés
Gerinctorna
Gflex
Gumikötél
Gumipánt, gumiszalag
Gymstick
Irodai tartásjavító
Játékos családi edzés
Jóga
Karate
Kardio
Kegel torna
Kettlebell
Köredzés
Kung Fu
Légzőgyakorlatok
Medicinlabda
Nyújtás
Önvédelem
Pilates
Plank
Saját testsúlyos edzés
Slideboard
Slider
SMR
Softball
Step aerobik
Step kondi
Street workout
Szamba
Tánc
Társastánc
Torna
TRX
Zumba
Mozgásformák kisokos
Olvasnivalók és érdekességek
Fitball
Hasizom
Core
Funkcionális edzés
Core izmok erősítése fitball labdával
Kegel torna
Gátizom
Csípő
Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága
Mindenkinek
Fitball
Egész test
Core
Gyakorlatok Bosu labdával
© 2022 Magyar Szabadidősport Szövetség. Minden jog fenntartva
Adatkezelési nyilatkozat
ÁSZF