Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Mozgásformák

Step kondi

Tartalmak

30 videó, 5 bejegyzés

Ismerkedjünk meg a step kondi világával!

Step kondi Felső végtagok Kardio

Step kondi Zsófival - Játékos step-kondi edzés gyerekeknek

Mindenkinek Játékos családi edzés Step kondi

Törzserősítő gyakorlatok step padon

Mindenkinek Step kondi Hátizom Törzs Core Csípő

Step kondi - Zsírégetés otthon

Step kondi Egész test Egyensúlyérzék

Step kondi Zsófival - Ismerkedés a step-kondival 1. rész

Kezdő Step kondi

Erősítő gyakorlatok step padon

Step kondi

Step-kondi Zsófival - nyújtás

Mindenkinek Step kondi Egész test Nyújtás

Step-kondi Zsófival - erősítés

Mindenkinek Step kondi

Step-kondi Zsófival - online oktatás

Mindenkinek Step kondi Egész test Kardio

Mell- és hátizom erősítés step padon

Step kondi Hátizom Mellizom
1 2 3 4
1-10 / 35

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Fitball Hasizom Core Funkcionális edzés

Core izmok erősítése fitball labdával

Kegel torna Gátizom Csípő

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága

Mindenkinek Fitball Egész test Core

Gyakorlatok Bosu labdával