Országos Testmozgás Program

Tag Mozgásformák

SMR

Tartalmak

17 videó, 8 bejegyzés

SMR eszközök szerepe a rehabilitációban

Mire jó az SMR henger?

Myofasciális láncok

SMR henger helyes használata

Az SMR henger sportágakban betöltött szerepe

Pilates váll - és thorakális gerinc mobilizáló gyakorlatok smr hengerrel, seprűnyéllel

SMR henger Bálinttal - Bemelegítés hengerrel

SMR henger Bálinttal - Csípőhorpasz izom és combközelítők hengerezése

SMR henger Bálinttal - Mellizmok és a biceps hengerezése

SMR henger Bálinttal - Széles hátizom, trapéz középső és a rombusz izom hengerezése

1 2 3
1-10 / 25


Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Kardio és erősítő köredzés

Gyakorlatok Bosu labdával

A fitball kialakulása és rövid története