Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Mozgásformák

Slideboard

Tartalmak

21 videó, 2 bejegyzés

A Slideboard egy alternatívája, avagy hogy működik és mi is az a „csúszókorongos edzés”?

Egész test Slideboard Slider

A Slideboard gyakorlatok előnyei

Egész test Slideboard

Slideboard - Csak jégkorongozóknak?

Egész test Slideboard

Slideboard - Komplex zsírégető edzés

Mindenkinek Slideboard

Slideboard - Zsírégető, popsi edzés

Mindenkinek Farizom Slideboard

Slideboard - Saját testsúlyos edzés

Mindenkinek Saját testsúlyos edzés Slideboard

Slideboard - Ferdehasizom, belső comb edzés

Mindenkinek Hasizom Alsó végtagok Slideboard

Slideboard - Zsírégető, belső comb edzés

Mindenkinek Alsó végtagok Slideboard

Slideboard zsírégető,saját testsúlyós edzés

Mindenkinek Saját testsúlyos edzés Slideboard

Slideboard kar, mell

Mindenkinek Felső végtagok Mellizom Slideboard
1 2 3
1-10 / 23

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Mindenkinek Fitball Nyújtás Core Egyensúlyérzék

Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal

Kegel torna Gátizom Csípő

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága

Mindenkinek Fitball Egész test Funkcionális edzés

A fitball kialakulása és rövid története