Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Mozgásformák

Nyújtás

Tartalmak

100 videó, 17 bejegyzés

Nyújtás Dániellel - trapéz, felső mellizom

Mindenkinek Nyújtás Mellizom

Rugalmasan stabil – mobility és nyújtás kettlebellel

Nyújtás Kettlebell Váll Mobilitás Csípő

Nyújtások típusai

Nyújtás Mobilitás Irodai tartásjavító

Hasznos tippek kezdő piláteszeseknek

Kezdő Pilates Egész test Nyújtás Irodai tartásjavító

A gerinc mozgásai

Gerinctorna Gerinc Nyújtás

Core tréning - gyakorlatok

Mindenkinek Nyújtás Core

Core training Árpival - nyújtás

Mindenkinek Nyújtás Core

Statikus vagy dinamikus nyújtás?

Nyújtás

Nyújtás hatása az aspecifikus derékfájdalomra

Gerinc Nyújtás Csípő

Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal

Mindenkinek Fitball Nyújtás Core Egyensúlyérzék
1 2 3 4 5 ...
1-10 / 117

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Mindenkinek

Mire jó a core tréning?

Fitball Hasizom Core Funkcionális edzés

Core izmok erősítése fitball labdával

Kegel torna Gátizom Csípő

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága