Országos Testmozgás Program

Tag Mozgásformák

Lépcsőzés

Tartalmak

0 videó, 4 bejegyzés

Lépcsőzés vs. futás

Felsőtest erősítés lépcsőn

Alsótest gyakorlatok lépcsőn



Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Gyakorlatok Bosu labdával

Kardio és erősítő köredzés

Core izmok erősítése fitball labdával