Középhaladó

Kinek ajánljuk?

Kezdő Haladó Mindenkinek Zsírégetés Gimnasztika Erősítés Fascia Trimeszter Alapgyakorlatok helyes kivitelezése Esések iskolája Kismama torna Ülőmunka Gyógytorna Bemelegítés Átmozgatás Középhaladó Tartásjavítás Profi Formagyakorlat

Testrész szerint

Egész test Hasizom Egész test Gerinc Alsó végtagok Felsőtest Felső végtagok Hátizom Törzs Core tréning Váll Bicepsz Core Mobilitás Farizom Mellizom Gátizom Alsótest Nyakizom Tricepsz Csípő

Mozgásformák

Fitball Játékos családi edzés Agility létra Társastánc Szamba Step kondi Aerobik Pilates Gerinctorna Önvédelem Darts Gumikötél Jóga Nyújtás Torna Fascia tréning Köredzés Kettlebell SMR Gymstick TRX Séta Aerob Tánc Akrobatikus rock and roll Street workout Saját testsúlyos edzés Medicinlabda Súlyemelés Gumipánt, gumiszalag Jiu-Jitsu Meditáció Kerékpározás Túrakerékpározás Mobility Kung Fu Bosu Funkcionális edzés Egyensúlyérzék Légzés Kardio Kegel torna Step aerobik Alakformáló torna Plank Irodai tartásjavító Softball Gflex Slideboard Karate Cross tréning Slider Dinamikus Jóga Légzőgyakorlatok Futás HIIT Zumba Testépítés Hip-hop Lépcsőzés

Témák

#BeActive Night Táncterasz Családi nagyszoba Harmónia tér Fitnesz folyosó Kihívások alagsora