Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Kinek ajánljuk?

Középhaladó

Tartalmak

1 videó, 1 bejegyzés

Köredzés - Funkcionális tréning

Egész test Köredzés Funkcionális edzés Középhaladó

Középhaladó hasizom erősítő gyakorlatok

Pilates Hasizom Középhaladó

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Fitball Hasizom Core Funkcionális edzés

Core izmok erősítése fitball labdával

Kegel torna Gátizom Csípő

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága

Egész test Köredzés Kardio

Kardio és erősítő köredzés