Országos Testmozgás Program

Tag Témák

Kihívások alagsora

#Beactive Night

Nézz szét itt, ha még nem volt elég a kihívásokból. Feszegesd a határaidat, és nézd meg mire vagy képes!

Tartalmak

5 videó, 0 bejegyzés

Fitball Zsófival - Intervall haladó

Agility létra Barnival - haladó edzés különböző szökdelésekkel

Kettlebell Bálinttal - Haladó Erő/állóképesség növelés nők

Önvédelmi percek - Szemből karlefogásból szabadulás – fejhasználattal – magyarázattal



Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

A fitball kialakulása és rövid története

Core izmok erősítése fitball labdával

Mi a fascia?