Országos Testmozgás Program
Kik vagyunk?
A programról
Részvételi feltételek
Videók
Trénerek
Cikkek
Keresés
Bejelentkezés
Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!
Videók
Videók
Kisokos
Edzők
Címkék
Edzéstervek
Mozgásformák
Kardio
Tartalmak
13 videó, 9 bejegyzés
Ismerkedjünk meg a step kondi világával!
Step kondi
Felső végtagok
Kardio
TRX® RIP Trainer - edzés határok nélkül?
Váll
TRX
Core
Saját testsúlyos edzés
Kardio
Interval kardio lépcsőn
Kezdő
Kardio
A koordinációs létra jótékony hatásai
Agility létra
Egyensúlyérzék
Kardio
Mi fán terem a nordic walking?
Alsó végtagok
Felső végtagok
Kardio
Irodai munkavégzés esetén ajánlott mozgásformák
Jóga
Nyújtás
Kardio
Funkcionális edzés – kardio
Mindenkinek
Saját testsúlyos edzés
Funkcionális edzés
Kardio
Agility létra az otthoni edzésben
Agility létra
Egész test
Egyensúlyérzék
Kardio
Pilates - Kardió gyakorlatsor
Mindenkinek
Pilates
Kardio
Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 3.
Egész test
Saját testsúlyos edzés
Funkcionális edzés
Kardio
Következő
1
2
3
1-10 / 22
Kinek ajánljuk?
Haladó
Kezdő
Középhaladó
Mindenkinek
Profi
Testrész szerint
Alsó végtagok
Bicepsz
Core
Csípő
Egész test
Farizom
Felső végtagok
Gátizom
Gerinc
Hasizom
Hátizom
Mellizom
Mobilitás
Nyakizom
Törzs
Tricepsz
Váll
Mozgásformák
Aerobik
Agility létra
Cross tréning
Darts
Dinamikus Jóga
Egyensúlyérzék
Fitball
Funkcionális edzés
Gerinctorna
Gflex
Gumikötél
Gumipánt, gumiszalag
Gymstick
Irodai tartásjavító
Játékos családi edzés
Jóga
Karate
Kardio
Kegel torna
Kettlebell
Köredzés
Kung Fu
Légzőgyakorlatok
Medicinlabda
Nyújtás
Önvédelem
Pilates
Plank
Saját testsúlyos edzés
Slideboard
Slider
SMR
Softball
Step aerobik
Step kondi
Street workout
Szamba
Tánc
Társastánc
Torna
TRX
Zumba
Mozgásformák kisokos
Olvasnivalók és érdekességek
Kegel torna
Gátizom
Csípő
Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága
Mindenkinek
Fitball
Egész test
Core
Gyakorlatok Bosu labdával
Fitball
Hasizom
Core
Funkcionális edzés
Core izmok erősítése fitball labdával
© 2022 Magyar Szabadidősport Szövetség. Minden jog fenntartva
Adatkezelési nyilatkozat
ÁSZF