Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Mozgásformák

Kardio

Tartalmak

13 videó, 9 bejegyzés

Ismerkedjünk meg a step kondi világával!

Step kondi Felső végtagok Kardio

TRX® RIP Trainer - edzés határok nélkül?

Váll TRX Core Saját testsúlyos edzés Kardio

Interval kardio lépcsőn

Kezdő Kardio

A koordinációs létra jótékony hatásai

Agility létra Egyensúlyérzék Kardio

Mi fán terem a nordic walking?

Alsó végtagok Felső végtagok Kardio

Irodai munkavégzés esetén ajánlott mozgásformák

Jóga Nyújtás Kardio

Funkcionális edzés – kardio

Mindenkinek Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés Kardio

Agility létra az otthoni edzésben

Agility létra Egész test Egyensúlyérzék Kardio

Pilates - Kardió gyakorlatsor

Mindenkinek Pilates Kardio

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 3.

Egész test Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés Kardio
1 2 3
1-10 / 22

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Mindenkinek Fitball Nyújtás Core Egyensúlyérzék

Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal

Mindenkinek Fitball Egész test Funkcionális edzés

A fitball kialakulása és rövid története

Mindenkinek

Mire jó a core tréning?