Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Mozgásformák

Karate

Tartalmak

20 videó, 5 bejegyzés

Állások és kéztartás

Kezdő Önvédelem Karate

A kyokushin karate

Önvédelem Karate

Goju-Ryu, Wado-ryu, Shito-Ryu

Önvédelem Karate

A shotokan karate

Önvédelem Karate

A karate rövid története és különbözö ágai

Önvédelem Karate

Mi is az a karate?

Önvédelem Karate

Küzdő technikák összefoglalója

Önvédelem Karate

Küzdő technikák kombinációja

Önvédelem Karate

Küzdelem - védekező technikák

Önvédelem Karate

Küzdelem - támadó technikák

Önvédelem Karate
1 2 3
1-10 / 25

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Mindenkinek Fitball Egész test Funkcionális edzés

A fitball kialakulása és rövid története

Mindenkinek Fitball Nyújtás Core Egyensúlyérzék

Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal

Kegel torna Gátizom Csípő

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága