Országos Testmozgás Program
Kik vagyunk?
A programról
Részvételi feltételek
Videók
Trénerek
Cikkek
Keresés
Bejelentkezés
Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!
Videók
Videók
Kisokos
Edzők
Címkék
Edzéstervek
Testrész szerint
Hátizom
Tartalmak
43 videó, 12 bejegyzés
Törzserősítő gyakorlatok step padon
Mindenkinek
Step kondi
Hátizom
Törzs
Core
Csípő
Kettlebell - Swing és snatch
Felső végtagok
Hátizom
Kettlebell
Váll
Csípő
Gumikötél súlyzó helyett
Hátizom
Gumikötél
Core
Funkcionális edzés
Tricepsz
Séta – a lábfejek védelme
Mindenkinek
Hátizom
Core légzés
Hasizom
Gerinc
Hátizom
Core
Légzőgyakorlatok
Street workout hátizom erősítése
Felső végtagok
Hátizom
Váll
Street workout
Hátizom erősítése medicin labdával
Hátizom
Medicinlabda
Mire számíthatunk egy step aerobic órán?
Alsó végtagok
Felső végtagok
Hátizom
Törzs
Farizom
Step aerobik
Pilates - Hátizom erősítés
Mindenkinek
Pilates
Hátizom
Slider: Hátizom, Popsi erősítés
Mindenkinek
Hátizom
Farizom
Slider
Következő
1
2
3
4
5
...
1-10 / 55
Kinek ajánljuk?
Haladó
Kezdő
Középhaladó
Mindenkinek
Profi
Testrész szerint
Alsó végtagok
Bicepsz
Core
Csípő
Egész test
Farizom
Felső végtagok
Gátizom
Gerinc
Hasizom
Hátizom
Mellizom
Mobilitás
Nyakizom
Törzs
Tricepsz
Váll
Mozgásformák
Aerobik
Agility létra
Cross tréning
Darts
Dinamikus Jóga
Egyensúlyérzék
Fitball
Funkcionális edzés
Gerinctorna
Gflex
Gumikötél
Gumipánt, gumiszalag
Gymstick
Irodai tartásjavító
Játékos családi edzés
Jóga
Karate
Kardio
Kegel torna
Kettlebell
Köredzés
Kung Fu
Légzőgyakorlatok
Medicinlabda
Nyújtás
Önvédelem
Pilates
Plank
Saját testsúlyos edzés
Slideboard
Slider
SMR
Softball
Step aerobik
Step kondi
Street workout
Szamba
Tánc
Társastánc
Torna
TRX
Zumba
Mozgásformák kisokos
Olvasnivalók és érdekességek
Fitball
Hasizom
Core
Funkcionális edzés
Core izmok erősítése fitball labdával
Mi a fascia?
Egész test
Köredzés
Kardio
Kardio és erősítő köredzés
© 2022 Magyar Szabadidősport Szövetség. Minden jog fenntartva
Adatkezelési nyilatkozat
ÁSZF