Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Hátizom

Tartalmak

18 videó, 0 bejegyzés

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 3.

Mindenkinek Hátizom Törzs Cross tréning

Street workout Mikivel - kezdő hátedzés, 2. rész

Kezdő Hátizom Street workout

Street workout Mikivel - kezdő hátedzés, 1. rész

Kezdő Hátizom Street workout

Street workout Mikivel - haladó hátedzés, 2. rész

Haladó Hátizom Street workout

Street workout Mikivel - haladó hátedzés, 1. rész

Haladó Hátizom Street workout

Nyújtás Dániellel - hátizom nyújtása

Mindenkinek Hátizom Nyújtás

Gumiszalag - hátizom erősítés Danival

Hátizom Gumipánt, gumiszalag

Jóga - Hasizom és hátizom erősítés

Mindenkinek Hasizom Hátizom Jóga

Törzs és hát erősítés otthoni eszközökkel

Hátizom Törzs Irodai tartásjavító

Nyaki és Háti szakasz aktivizálása, erősítése

Mindenkinek Hátizom Nyakizom Irodai tartásjavító
1 2
1-10 / 18

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Mindenkinek Fitball Egész test Core

Gyakorlatok Bosu labdával