Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Hátizom

Tartalmak

43 videó, 12 bejegyzés

Törzserősítő gyakorlatok step padon

Mindenkinek Step kondi Hátizom Törzs Core Csípő

Kettlebell - Swing és snatch

Felső végtagok Hátizom Kettlebell Váll Csípő

Gumikötél súlyzó helyett

Hátizom Gumikötél Core Funkcionális edzés Tricepsz

Séta – a lábfejek védelme

Mindenkinek Hátizom

Core légzés

Hasizom Gerinc Hátizom Core Légzőgyakorlatok

Street workout hátizom erősítése

Felső végtagok Hátizom Váll Street workout

Hátizom erősítése medicin labdával

Hátizom Medicinlabda

Mire számíthatunk egy step aerobic órán?

Alsó végtagok Felső végtagok Hátizom Törzs Farizom Step aerobik

Pilates - Hátizom erősítés

Mindenkinek Pilates Hátizom

Slider: Hátizom, Popsi erősítés

Mindenkinek Hátizom Farizom Slider
1 2 3 4 5 ...
1-10 / 55

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Fitball Hasizom Core Funkcionális edzés

Core izmok erősítése fitball labdával

Mi a fascia?

Egész test Köredzés Kardio

Kardio és erősítő köredzés