Országos Testmozgás Program
Kik vagyunk?
A programról
Részvételi feltételek
Videók
Trénerek
Cikkek
Keresés
Bejelentkezés
Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!
Videók
Videók
Kisokos
Edzők
Címkék
Edzéstervek
Testrész szerint
Hátizom
Tartalmak
18 videó, 0 bejegyzés
Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 3.
Mindenkinek
Hátizom
Törzs
Cross tréning
Street workout Mikivel - kezdő hátedzés, 2. rész
Kezdő
Hátizom
Street workout
Street workout Mikivel - kezdő hátedzés, 1. rész
Kezdő
Hátizom
Street workout
Street workout Mikivel - haladó hátedzés, 2. rész
Haladó
Hátizom
Street workout
Street workout Mikivel - haladó hátedzés, 1. rész
Haladó
Hátizom
Street workout
Nyújtás Dániellel - hátizom nyújtása
Mindenkinek
Hátizom
Nyújtás
Gumiszalag - hátizom erősítés Danival
Hátizom
Gumipánt, gumiszalag
Jóga - Hasizom és hátizom erősítés
Mindenkinek
Hasizom
Hátizom
Jóga
Törzs és hát erősítés otthoni eszközökkel
Hátizom
Törzs
Irodai tartásjavító
Nyaki és Háti szakasz aktivizálása, erősítése
Mindenkinek
Hátizom
Nyakizom
Irodai tartásjavító
Következő
1
2
1-10 / 18
Kinek ajánljuk?
Haladó
Kezdő
Középhaladó
Mindenkinek
Profi
Mozgásformák
Aerobik
Agility létra
Cross tréning
Darts
Dinamikus Jóga
Egyensúlyérzék
Fitball
Funkcionális edzés
Gerinctorna
Gflex
Gumikötél
Gumipánt, gumiszalag
Gymstick
Irodai tartásjavító
Játékos családi edzés
Jóga
Karate
Kardio
Kegel torna
Kettlebell
Köredzés
Kung Fu
Légzőgyakorlatok
Medicinlabda
Nyújtás
Önvédelem
Pilates
Plank
Saját testsúlyos edzés
Slideboard
Slider
SMR
Softball
Step aerobik
Step kondi
Street workout
Szamba
Tánc
Társastánc
Torna
TRX
Zumba
Testrész szerint
Alsó végtagok
Bicepsz
Core
Csípő
Egész test
Farizom
Felső végtagok
Gátizom
Gerinc
Hasizom
Hátizom
Mellizom
Mobilitás
Nyakizom
Törzs
Tricepsz
Váll
Mozgásformák kisokos
Olvasnivalók és érdekességek
© 2025 Magyar Szabadidősport Szövetség. Minden jog fenntartva
Adatkezelési nyilatkozat
ÁSZF