Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Mozgásformák

Gumikötél

Tartalmak

27 videó, 6 bejegyzés

Gumikötél súlyzó helyett

Hátizom Gumikötél Core Funkcionális edzés Tricepsz

Eszközök az aerobic órán

Fitball Aerobik Gumikötél Gumipánt, gumiszalag

Funkcionális tréning Szabolccsal - Edzés 4.

Mindenkinek Gumikötél Funkcionális edzés

A funkcionális edzés eszközei

Mindenkinek Gumikötél Kettlebell TRX Gumipánt, gumiszalag Funkcionális edzés

Mobility eszközök

Gumikötél Kettlebell SMR Gumipánt, gumiszalag

A gumikötelek típusai I. - A gumipántok

Egész test Gumikötél Gumipánt, gumiszalag

Gumiszalag Bálinttal - haladó 3.

Gumikötél

Gumiszalag Bálinttal - kezdő 3.

Gumikötél

Gumiszalag Bálinttal - kezdő 2.

Gumikötél

Gumiszalag Bálinttal - kezdő 2.

Gumikötél
1 2 3 4
1-10 / 33

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Mindenkinek Fitball Egész test Core

Gyakorlatok Bosu labdával

Mindenkinek Fitball Egész test Funkcionális edzés

A fitball kialakulása és rövid története

Kegel torna Gátizom Csípő

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága