Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Mozgásformák

Gerinctorna

Tartalmak

35 videó, 11 bejegyzés

Fitball Zsófival - gerinctorna

A gerinc mozgásai

Gerinctorna Árpival - gerinc csavaró gyakorlatok

Irodai dolgozókra szabott erősítés és nyújtás

Gerinc körüli izmok erősítése és nyújtása

Fascia training Árpival - mozgásminta fejlesztő gyakorlatok 2.

Fascia training Árpival - mozgásminta fejlesztő gyakorlatok 1.

Core training Zsófival - Csigolya Csilla és Gerinc Géza átmozgató torna

A gerinctorna alkalmazási területei

1 2 3 4 5
1-10 / 46


Core izmok erősítése fitball labdával

Mi a fascia?

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága