Országos Testmozgás Program
Kik vagyunk?
A programról
Részvételi feltételek
Videók
Trénerek
Cikkek
Keresés
Bejelentkezés
Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!
Videók
Videók
Kisokos
Edzők
Címkék
Edzéstervek
Testrész szerint
Felső végtagok
Tartalmak
65 videó, 10 bejegyzés
Ismerkedjünk meg a step kondi világával!
Step kondi
Felső végtagok
Kardio
Kettlebell - Swing és snatch
Felső végtagok
Hátizom
Kettlebell
Váll
Csípő
Mi fán terem a nordic walking?
Alsó végtagok
Felső végtagok
Kardio
Köredzés Zsófival - Kar és vállizom erősítés
Mindenkinek
Felső végtagok
Köredzés
Váll
Street workout hátizom erősítése
Felső végtagok
Hátizom
Váll
Street workout
Mire számíthatunk egy step aerobic órán?
Alsó végtagok
Felső végtagok
Hátizom
Törzs
Farizom
Step aerobik
Alapgyakorlatok – felsőtest toló
Felső végtagok
Váll
Bicepsz
Mellizom
Alapgyakorlatok – felsőtest húzó
Mindenkinek
Felső végtagok
Váll
Bicepsz
Saját testsúlyos edzés
Mellizom
Pilates - Kar- és vállizom erősítés
Mindenkinek
Pilates
Felső végtagok
Váll
GFLEX Mirával - Váll körüli izmok és felsőtest edzése, kezdő
Kezdő
Felső végtagok
Gflex
Következő
1
2
3
4
5
...
1-10 / 75
Kinek ajánljuk?
Haladó
Kezdő
Középhaladó
Mindenkinek
Profi
Testrész szerint
Alsó végtagok
Bicepsz
Core
Csípő
Egész test
Farizom
Felső végtagok
Gátizom
Gerinc
Hasizom
Hátizom
Mellizom
Mobilitás
Nyakizom
Törzs
Tricepsz
Váll
Mozgásformák
Aerobik
Agility létra
Cross tréning
Darts
Dinamikus Jóga
Egyensúlyérzék
Fitball
Funkcionális edzés
Gerinctorna
Gflex
Gumikötél
Gumipánt, gumiszalag
Gymstick
Irodai tartásjavító
Játékos családi edzés
Jóga
Karate
Kardio
Kegel torna
Kettlebell
Köredzés
Kung Fu
Légzőgyakorlatok
Medicinlabda
Nyújtás
Önvédelem
Pilates
Plank
Saját testsúlyos edzés
Slideboard
Slider
SMR
Softball
Step aerobik
Step kondi
Street workout
Szamba
Tánc
Társastánc
Torna
TRX
Zumba
Mozgásformák kisokos
Olvasnivalók és érdekességek
Mindenkinek
Fitball
Egész test
Core
Gyakorlatok Bosu labdával
Kegel torna
Gátizom
Csípő
Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága
Mindenkinek
Fitball
Egész test
Funkcionális edzés
A fitball kialakulása és rövid története
© 2022 Magyar Szabadidősport Szövetség. Minden jog fenntartva
Adatkezelési nyilatkozat
ÁSZF