Országos Testmozgás Program

Tag Testrész szerint

Csípő

Tartalmak

10 videó, 13 bejegyzés

Rugalmasan stabil – mobility és nyújtás kettlebellel

Core izmok – anatómia

Nyújtás hatása az aspecifikus derékfájdalomra

Irodai dolgozókra szabott erősítés és nyújtás

Irodában ajánlott ülőalkalmatosságok áttekintése

Kegel torna IV. - Vizelet inkontinencia és prolapsus

1 2 3
1-10 / 23


Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága

Kardio és erősítő köredzés

Gyakorlatok Bosu labdával