Országos Testmozgás Program
Kik vagyunk?
A programról
Részvételi feltételek
Videók
Trénerek
Cikkek
Keresés
Bejelentkezés
Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!
Videók
Videók
Kisokos
Edzők
Címkék
Edzéstervek
Testrész szerint
Bicepsz
Tartalmak
21 videó, 4 bejegyzés
Kézisúlyzós edzés mellizomra
Bicepsz
Mellizom
Alapgyakorlatok – felsőtest toló
Felső végtagok
Váll
Bicepsz
Mellizom
Alapgyakorlatok – felsőtest húzó
Mindenkinek
Felső végtagok
Váll
Bicepsz
Saját testsúlyos edzés
Mellizom
Street wokrout Mikivel - kezdő fekvőtámasz, 2. rész
Kezdő
Felső végtagok
Bicepsz
Street workout
Nyújtás Dániellel - Tricepsz, bicepsz, alkar hajlítók és feszítők nyújtása
Mindenkinek
Felső végtagok
Nyújtás
Bicepsz
Tricepsz
Gumiszalag - Könyökhajlító edzés Danival, 2. verzió
Mindenkinek
Bicepsz
Gumipánt, gumiszalag
Haladó edzés 5.
Haladó
Bicepsz
TRX
Tricepsz
Kezdő edzés 5.
Kezdő
Bicepsz
TRX
Tricepsz
Gumiszalag - Könyökhajlító edzés Danival
Felső végtagok
Bicepsz
Gumipánt, gumiszalag
Kung-fu - Erősítés 6. - Fekvőtámasz
Felső végtagok
Bicepsz
Kung Fu
Következő
1
2
3
1-10 / 25
Kinek ajánljuk?
Haladó
Kezdő
Középhaladó
Mindenkinek
Profi
Testrész szerint
Alsó végtagok
Bicepsz
Core
Csípő
Egész test
Farizom
Felső végtagok
Gátizom
Gerinc
Hasizom
Hátizom
Mellizom
Mobilitás
Nyakizom
Törzs
Tricepsz
Váll
Mozgásformák
Aerobik
Agility létra
Cross tréning
Darts
Dinamikus Jóga
Egyensúlyérzék
Fitball
Funkcionális edzés
Gerinctorna
Gflex
Gumikötél
Gumipánt, gumiszalag
Gymstick
Irodai tartásjavító
Játékos családi edzés
Jóga
Karate
Kardio
Kegel torna
Kettlebell
Köredzés
Kung Fu
Légzőgyakorlatok
Medicinlabda
Nyújtás
Önvédelem
Pilates
Plank
Saját testsúlyos edzés
Slideboard
Slider
SMR
Softball
Step aerobik
Step kondi
Street workout
Szamba
Tánc
Társastánc
Torna
TRX
Zumba
Mozgásformák kisokos
Olvasnivalók és érdekességek
Mindenkinek
Mire jó a core tréning?
Gyógytornával a túlsúly ellen - a gyógytornász szemével
Mindenkinek
Fitball
Egész test
Core
Gyakorlatok Bosu labdával
© 2022 Magyar Szabadidősport Szövetség. Minden jog fenntartva
Adatkezelési nyilatkozat
ÁSZF