Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Bicepsz

Tartalmak

6 videó, 0 bejegyzés

Street wokrout Mikivel - kezdő fekvőtámasz, 2. rész

Kezdő Felső végtagok Bicepsz Street workout

Nyújtás Dániellel - Tricepsz, bicepsz, alkar hajlítók és feszítők nyújtása

Mindenkinek Felső végtagok Nyújtás Bicepsz Tricepsz

Gumiszalag - Könyökhajlító edzés Danival

Felső végtagok Bicepsz Gumipánt, gumiszalag

SMR henger Bálinttal - Mellizmok és a biceps hengerezése

Mindenkinek SMR Bicepsz Mellizom

Street workout Mikivel - hát edzése

Mindenkinek Hátizom Bicepsz Street workout

Nyújtás Bálinttal - Kétfejű karizom (bicepsz) nyújtása

Mindenkinek Felső végtagok Nyújtás Bicepsz

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Mindenkinek Fitball Egész test Core

Gyakorlatok Bosu labdával