Országos Testmozgás Program

Tag Témák

#BeActive Night

Európa legnagyobb szabadidősport eseménysorozata, az Európai Sporthét keretében rendhagyó módon online térben, 2021. április 24-én kerül megrendezésre a #BeActive Night.

Az esemény célja sokszínű edzésvideókkal lehetőséget biztosítani otthoni környezetben a különböző mozgásformák kipróbálására. A honlapon található „virtuális lakás” -Táncterasz, Fitnesz folyosó, Nagyi szoba, Kihívások alagsora, Harmónia tér, Családi nagyszoba- helyiségeiben mindenki válogathat a számára megfelelő mozgásformák közül.

Tartalmak

23 videó, 0 bejegyzés

Fitball Zsófival - Intervall haladó

Agility létra Barnival - haladó edzés különböző szökdelésekkel

Kettlebell Bálinttal - Haladó Erő/állóképesség növelés nők

Önvédelmi percek - Szemből karlefogásból szabadulás – fejhasználattal – magyarázattal

Köredzés Zsófival - Köredzés fél literes vizes palackokkal - combizom, farizom

Fitball Barnival - Köredzés labdával

Fitball Zsófival - erősítő gyakorlatok kezdőknek

Step kondi Zsófival - Zsírégető step-kondi

Fascia training Árpival - 15 perces napi rutin gyakorlatsor

1 2 3
1-10 / 23


Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Kardio és erősítő köredzés

Mire jó a core tréning?

Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal