Országos Testmozgás Program

Tag Testrész szerint

Alsótest

Tartalmak

4 videó, 4 bejegyzés

Erősítő gyakorlatok step padon

Haladó edzés 2.

Medicinlabda Erikkel - Lebegőülésben evezés

Medicinlabda Erikkel - Törzs és alsótest nyújtása

Medicinlabda Mikivel - alsó test átmozgatása



Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Core izmok erősítése fitball labdával

Mi a fascia?

Kegel torna II. - A Kegel torna hatékonysága