Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Tag Testrész szerint

Alsó végtagok

Tartalmak

30 videó, 0 bejegyzés

Kettlebell Bálinttal - Alsótest nyújtás

Mindenkinek Alsó végtagok Nyújtás Kettlebell

Kettlebell Bálinttal - has + láb + popsi nőknek

Hasizom Alsó végtagok Kettlebell

Nyújtás Bálinttal - Alsó végtag nyújtása

Mindenkinek Alsó végtagok Nyújtás

Nyújtás Bálinttal - Combközelítők (adductorok) nyújtása

Mindenkinek Alsó végtagok Nyújtás

Nyújtás Bálinttal - Négyfejű combizom (quadriceps femoris) nyújtása

Mindenkinek Alsó végtagok Nyújtás

Nyújtás Bálinttal - Combhajlító (hamstring) izomcsoport nyújtása

Mindenkinek Alsó végtagok Nyújtás

Nyújtás Bálinttal - Vádli (triceps surae) nyújtása

Mindenkinek Alsó végtagok Nyújtás

Köredzés Bálinttal - Köredzés fő rész alsó végtag domináns 2.

Mindenkinek Alsó végtagok Köredzés

Köredzés Bálinttal - Köredzés fő rész alsó végtag domináns 1.

Mindenkinek Alsó végtagok Köredzés

Fitball Zsófival - alsó végtagok erősítése

Mindenkinek Fitball Alsó végtagok
1 2 3
21-30 / 30

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Haladó Kezdő Középhaladó Mindenkinek Profi

Kiemelt Testrész szerint

Alsó végtagok Bicepsz Core Csípő Egész test Farizom Felső végtagok Gátizom Gerinc Hasizom Hátizom Mellizom Mobilitás Nyakizom Törzs Tricepsz Váll

Kiemelt Mozgásformák

Aerobik Agility létra Cross tréning Darts Dinamikus Jóga Egyensúlyérzék Fitball Funkcionális edzés Gerinctorna Gflex Gumikötél Gumipánt, gumiszalag Gymstick Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek