Országos Testmozgás Program

Tag Mozgásformák

Agility létra

Ha módot keresel arra, hogy kiemelkedő fejlődést érj el az edzéseid során, akkor ne keress tovább! Az Agility létra hűséges társad lesz ebben. A gyors ütemű mozgásoknak köszönhetően a szíved intenzívebben fog dolgozni és rengeteg kalóriát égethetsz el. De ezen túlmenően a keresztedzés egy tökéletes formája is. Miért? Mert három kulcsfontosságú fitnesz tényezőt javítja – a sebességet, az agilitást és a gyorsaságot – amellett, hogy erősíti az ízületeket és az inakat. Fedezd fel az agilitási létrán való edzés előnyeit!

(Forrás: Vitalmagazin)

Tartalmak

40 videó, 5 bejegyzés

A koordinációs létra jótékony hatásai

Erősítő gyakorlatok agility létrával

Agility létra futóknak

Agility létra az otthoni edzésben

Az agility létra gyerekszemmel

Agility létra Zsófival - Intervall edzés

Agility létra Zsófival - Erősítő gyakorlatok 2.

Agility létra Zsófival - Erősítő gyakorlatok

Agility létra Zsófival - Ritmusgyakorlatok

Agility létra Zsófival - Összetett gyakorlatok

1 2 3 4 5
1-10 / 45


Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Gyakorlatok Bosu labdával

A fitball kialakulása és rövid története

Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal