Országos Testmozgás Program

Tag Mozgásformák

Aerobik

Az "aerobik" szó Dr. Kenneth H. Cooper nevéhez fűződik, aki a texasi San Antonioban lévő Amerikai Légierő Kórház orvosa és ő fejlesztette ki azt a testgyakorlási rendszert, mely segít megelőzni a koszorúér megbetegedések kialakulását. Cooper Aerobikról szóló könyvét 1968-ban adták ki, mely hatalmas siker volt és elindította az aerobikot világhódító útjára. Az ezt követő két.három évtized alatt az aerobikos mozgásfajták folyamatosan fejlődtek. Ennek az időszaknak a termékei: dance aerobik, vízi aerobik, sztep aerobik stb.

Az aerobik, mint zenére végzett mozgásos tevékenység, alapjait tekintve megegyező, de céljaiban eltérő, két különböző ágra osztható fel: fitnesszaerobikra és sportaerobikra.

Tartalmak

52 videó, 5 bejegyzés

Az aerobik története

Aerobik, mint állóképesség fejlesztés

Aerobik Tündivel - Edzés revoflex xtreme eszközzel 10

Aerobik Tündivel - Edzés revoflex xtreme eszközzel 9

Aerobik Tündivel - Edzés revoflex xtreme eszközzel 8

Aerobik Tündivel - Edzés revoflex xtreme eszközzel 7

Aerobik Tündivel - Edzés revoflex xtreme eszközzel 6

1 2 3 4 5 ...
1-10 / 57


Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Mire jó a core tréning?

Fitball – általános fiziológiai hatások, egy-egy gyakorlattal

Gyakorlatok Bosu labdával