Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Találatok erre a kifejezésre: test súly

Játékos családi edzés Zsófival - társas és saját testsúlyos gyakorlatok

Mindenkinek Játékos családi edzés

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 3.

Egész test Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés Kardio

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 2.

Mindenkinek Egész test Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 1.

Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés Kardio

Funkcionális tréning Zitával - Saját testsúlyos edzés 2.

Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés Kardio

Funkcionális tréning Zitával - Saját testsúlyos edzés 1.

Mindenkinek Egész test Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 3.

Mindenkinek Hátizom Törzs Cross tréning

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 2.

Mindenkinek Felső végtagok Cross tréning

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 1.

Mindenkinek Alsó végtagok Cross tréning

Pilates stabilizáló gyakorlatok egyensúlypárnán

Mindenkinek Pilates Egyensúlyérzék

Helyes testtartás, helyes ülőhelyzet ismertető

Mindenkinek

Fitball Barnival - Hátizom erősítés haladóknak kézisúlyzóval

Haladó Fitball Hátizom

Fitball Zsófival - Egyensúly gyakorlatok

Mindenkinek Fitball Egyensúlyérzék

Fitball Barnival - Karizom erősítés labdával és kézisúlyzóval kezdőknek

Kezdő Fitball Felső végtagok

Fitball Barnival - Teljes testes edzés kezdőknek

Kezdő Fitball Egész test

Kettlebell Bálinttal - Felsőtest nyújtás

Mindenkinek Nyújtás Kettlebell

Kettlebell Bálinttal - Szálkásítás Alsótest (profi nő)

Haladó Alsó végtagok Kettlebell

Kettlebell Bálinttal - Szálkásítás felsőtest (profi férfi)

Haladó Kettlebell

Kettlebell Bálinttal - Alsótest nyújtás

Mindenkinek Alsó végtagok Nyújtás Kettlebell

Egésztest nyújtás

Egész test Nyújtás Kettlebell

Nyújtás Bálinttal - Egész testes nyújtás

Mindenkinek Egész test Nyújtás