Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Találatok erre a kifejezésre: test súly

Játékos családi edzés Zsófival - társas és saját testsúlyos gyakorlatok

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 3.

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 2.

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 1.

Funkcionális tréning Zitával - Saját testsúlyos edzés 2.

Funkcionális tréning Zitával - Saját testsúlyos edzés 1.

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 3.

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 2.

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 1.

Pilates stabilizáló gyakorlatok egyensúlypárnán

Helyes testtartás, helyes ülőhelyzet ismertető

Fitball Barnival - Hátizom erősítés haladóknak kézisúlyzóval

Fitball Zsófival - Egyensúly gyakorlatok

Fitball Barnival - Karizom erősítés labdával és kézisúlyzóval kezdőknek

Fitball Barnival - Teljes testes edzés kezdőknek

Kettlebell Bálinttal - Felsőtest nyújtás

Kettlebell Bálinttal - Szálkásítás Alsótest (profi nő)

Kettlebell Bálinttal - Szálkásítás felsőtest (profi férfi)

Kettlebell Bálinttal - Alsótest nyújtás

Egésztest nyújtás

Nyújtás Bálinttal - Egész testes nyújtás