Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Találatok erre a kifejezésre: test súly

Játékos családi edzés Zsófival - társas és saját testsúlyos gyakorlatok

Slider - Saját testsúlyos teljes test köredzés 2.

Slider - Saját testsúlyos teljes test köredzés 1.

Slider: Saját testsúlyós zsírégető edzés

Slider: Saját testsúlyos zsírégető edzés

Slider: Saját testsúlyós zsírégető edzés

Slider - Saját testsúlyos teljes testedzés

Slider - Saját testsúlyos teljes testedzés

Slideboard - Saját testsúlyos edzés

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 3.

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 2.

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 1.

Slideboard zsírégető,saját testsúlyós edzés

Funkcionális tréning Zitával - Saját testsúlyos edzés 2.

Funkcionális tréning Zitával - Saját testsúlyos edzés 1.

Gumiszalag Mikivel - teljes felsőtest edzése gumiszalaggal

Aerobik Tündivel - Edzés revoflex xtreme eszközzel (köredzés, teljes test erősítése 4)

Aerobik Tündivel - Edzés revoflex xtreme eszközzel (köredzés, teljes test erősítése 3)

Aerobik Tündivel - Edzés revoflex xtreme eszközzel (köredzés, teljes test erősítése 2)

Aerobik Tündivel - Edzés revoflex xtreme eszközzel (köredzés, teljes test erősítése 1)

GFLEX Mirával - Váll körüli izmok és felsőtest edzése, kezdő

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 3.

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 2.

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 1.

Gymstick Katival - kombinált edzések teljes testre haladóknak, 4. rész

Medicinlabda - Felsőtest edzés Danival

Gymstick Katival - kombinált edzések teljes testre haladóknak, 3. rész

Gymstick Katival - kombinált edzések teljes testre haladóknak, 2. rész

Gymstick Katival - Egyensúly gyakorlatok

A női test megformálása gátizom kímélő módon

Testünk tompító felületei - alsótestünk, külső lábszár izmok

Testünk tompító felületei - felsőtesti oldalsó izmok

Csúsztatott esés előre 8 (CSEE) Tompítások után a testet kinyújtani - tompor - felkar és talpmagasság szerepe

Kung-fu - Alapozó gyakorlatok - egyensúly gyakorlatok

Pilates stabilizáló gyakorlatok egyensúlypárnán

Csúsztatott esés előre háromszög > felfektetés a falon > rádőlés testtel > beállítással > statikusan és mozgásból

Csúsztatott esés hátra jobbra-balra 6 (CSEHO) - állva - testet levezetve - végrehajtva - bekötött szemmel is

Csúsztatott esés hátra 10 (CSEH) – Falnál (SNI) beállítások testállomáspontok meghatározásai + sétálva is

Helyes testtartás, helyes ülőhelyzet ismertető

Következő
1 2 3 4
1-24 / 87