Országos Testmozgás Program

Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!

Találatok erre a kifejezésre: test súly

Játékos családi edzés Zsófival - társas és saját testsúlyos gyakorlatok

Mindenkinek Játékos családi edzés

Slider - Saját testsúlyos teljes test köredzés 2.

Mindenkinek Egész test Saját testsúlyos edzés Slider

Slider - Saját testsúlyos teljes test köredzés 1.

Egész test Köredzés Saját testsúlyos edzés Slider

Slider: Saját testsúlyós zsírégető edzés

Mindenkinek Saját testsúlyos edzés Slider

Slider: Saját testsúlyos zsírégető edzés

Mindenkinek Saját testsúlyos edzés Slider

Slider: Saját testsúlyós zsírégető edzés

Mindenkinek Saját testsúlyos edzés Slider

Slider - Saját testsúlyos teljes testedzés

Mindenkinek Egész test Saját testsúlyos edzés Slider

Slider - Saját testsúlyos teljes testedzés

Mindenkinek Egész test Saját testsúlyos edzés Slider

Slideboard - Saját testsúlyos edzés

Mindenkinek Saját testsúlyos edzés Slideboard

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 3.

Egész test Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés Kardio

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 2.

Mindenkinek Egész test Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés

Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 1.

Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés Kardio

Slideboard zsírégető,saját testsúlyós edzés

Mindenkinek Saját testsúlyos edzés Slideboard

Funkcionális tréning Zitával - Saját testsúlyos edzés 2.

Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés Kardio

Funkcionális tréning Zitával - Saját testsúlyos edzés 1.

Mindenkinek Egész test Saját testsúlyos edzés Funkcionális edzés

Gumiszalag Mikivel - teljes felsőtest edzése gumiszalaggal

Mindenkinek Gumipánt, gumiszalag

Aerobik Tündivel - Edzés revoflex xtreme eszközzel (köredzés, teljes test erősítése 4)

Mindenkinek Aerobik Egész test

Aerobik Tündivel - Edzés revoflex xtreme eszközzel (köredzés, teljes test erősítése 3)

Mindenkinek Aerobik Egész test

Aerobik Tündivel - Edzés revoflex xtreme eszközzel (köredzés, teljes test erősítése 2)

Mindenkinek Aerobik Egész test

Aerobik Tündivel - Edzés revoflex xtreme eszközzel (köredzés, teljes test erősítése 1)

Mindenkinek Aerobik Egész test

GFLEX Mirával - Váll körüli izmok és felsőtest edzése, kezdő

Kezdő Felső végtagok Gflex

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 3.

Mindenkinek Hátizom Törzs Cross tréning

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 2.

Mindenkinek Felső végtagok Cross tréning

Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 1.

Mindenkinek Alsó végtagok Cross tréning

Gymstick Katival - kombinált edzések teljes testre haladóknak, 4. rész

Haladó Egész test Gymstick

Medicinlabda - Felsőtest edzés Danival

Mindenkinek Felső végtagok Medicinlabda

Gymstick Katival - kombinált edzések teljes testre haladóknak, 3. rész

Haladó Egész test Gymstick

Gymstick Katival - kombinált edzések teljes testre haladóknak, 2. rész

Haladó Egész test Gymstick

Gymstick Katival - Egyensúly gyakorlatok

Mindenkinek Gymstick Egyensúlyérzék

A női test megformálása gátizom kímélő módon

Kegel torna Gátizom

Testünk tompító felületei - alsótestünk, külső lábszár izmok

Mindenkinek

Testünk tompító felületei - felsőtesti oldalsó izmok

Mindenkinek

Csúsztatott esés előre 8 (CSEE) Tompítások után a testet kinyújtani - tompor - felkar és talpmagasság szerepe

Mindenkinek

Kung-fu - Alapozó gyakorlatok - egyensúly gyakorlatok

Kezdő Kung Fu Egyensúlyérzék

Pilates stabilizáló gyakorlatok egyensúlypárnán

Mindenkinek Pilates Egyensúlyérzék

Csúsztatott esés előre háromszög > felfektetés a falon > rádőlés testtel > beállítással > statikusan és mozgásból

Mindenkinek

Csúsztatott esés hátra jobbra-balra 6 (CSEHO) - állva - testet levezetve - végrehajtva - bekötött szemmel is

Mindenkinek

Csúsztatott esés hátra 10 (CSEH) – Falnál (SNI) beállítások testállomáspontok meghatározásai + sétálva is

Mindenkinek

Helyes testtartás, helyes ülőhelyzet ismertető

Mindenkinek
Következő
1 2 3 4
1-24 / 87