Országos Testmozgás Program
Kik vagyunk?
A programról
Részvételi feltételek
Videók
Trénerek
Cikkek
Keresés
Bejelentkezés
Kapcsolj ránk, hogy rákapcsolhass!
Videók
Videók
Kisokos
Edzők
Címkék
Edzéstervek
Találatok erre a kifejezésre: test súly
Játékos családi edzés Zsófival - társas és saját testsúlyos gyakorlatok
Mindenkinek
Játékos családi edzés
Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 3.
Egész test
Saját testsúlyos edzés
Funkcionális edzés
Kardio
Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 2.
Mindenkinek
Egész test
Saját testsúlyos edzés
Funkcionális edzés
Funkcionális tréning Eszterrell - Saját testsúlyos edzés 1.
Saját testsúlyos edzés
Funkcionális edzés
Kardio
Funkcionális tréning Zitával - Saját testsúlyos edzés 2.
Saját testsúlyos edzés
Funkcionális edzés
Kardio
Funkcionális tréning Zitával - Saját testsúlyos edzés 1.
Mindenkinek
Egész test
Saját testsúlyos edzés
Funkcionális edzés
Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 3.
Mindenkinek
Hátizom
Törzs
Cross tréning
Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 2.
Mindenkinek
Felső végtagok
Cross tréning
Cross tréning Zitával - súlyzós edzés 1.
Mindenkinek
Alsó végtagok
Cross tréning
Pilates stabilizáló gyakorlatok egyensúlypárnán
Mindenkinek
Pilates
Egyensúlyérzék
Helyes testtartás, helyes ülőhelyzet ismertető
Mindenkinek
Fitball Barnival - Hátizom erősítés haladóknak kézisúlyzóval
Haladó
Fitball
Hátizom
Fitball Zsófival - Egyensúly gyakorlatok
Mindenkinek
Fitball
Egyensúlyérzék
Fitball Barnival - Karizom erősítés labdával és kézisúlyzóval kezdőknek
Kezdő
Fitball
Felső végtagok
Fitball Barnival - Teljes testes edzés kezdőknek
Kezdő
Fitball
Egész test
Kettlebell Bálinttal - Felsőtest nyújtás
Mindenkinek
Nyújtás
Kettlebell
Kettlebell Bálinttal - Szálkásítás Alsótest (profi nő)
Haladó
Alsó végtagok
Kettlebell
Kettlebell Bálinttal - Szálkásítás felsőtest (profi férfi)
Haladó
Kettlebell
Kettlebell Bálinttal - Alsótest nyújtás
Mindenkinek
Alsó végtagok
Nyújtás
Kettlebell
Egésztest nyújtás
Egész test
Nyújtás
Kettlebell
Nyújtás Bálinttal - Egész testes nyújtás
Mindenkinek
Egész test
Nyújtás
© 2023 Magyar Szabadidősport Szövetség. Minden jog fenntartva
Adatkezelési nyilatkozat
ÁSZF